‘シュークリーム’ タグのついている投稿朝 御飯一口
昼 ラーメン、チーズバーガー、シュークリーム、リンゴ入り野菜ジュース
おやつ ささみ６本
夕 ご飯１膳、カツオのタタキ、ササミのゆで汁と乾物のスープ、リンゴ入り野菜ジュース
体重 80.4KG ６００g増。ここ３日ほどかなり食べているので当然といえば当然の結果か。ただ、正直これくらい食べたほうが頭も体もよく動く。どうにも量が少ないと頭が動かなくなってしまって非常に困る。特に今は考えないといけないことがおおいので、これはとても困る。むしろ糖分を多めにしたほうがいいのだろうか？
もっともここ最近は空腹ならではの美味さに出会っていないので、すこし増やしすぎなのかもしれない。明日の結果を見ながら調整しよう。
運動 散歩、筋トレ３セット
備考 ササミのゆで汁をうっかり水道水でとってしまったが、意外とカルキ臭さがなかった。案外よくわかせばカルキ臭さは気にならなくなるのだろうか？ 花粉症で鼻がつまっているだけかもしれないが。
あとカツオのタタキ、にんにくと生姜、玉ねぎをふんだんにつかったのだがそれでも生臭さがとれなかった・・・。改善の余地は大きい。
